Gdzie: Online
Koszt: Bezpłatne
Czy kurs jest certyfikowany: Tak
Stres to coś, z czym mierzymy się na co dzień – czy to w pracy, szkole, czy po prostu w domu. Czasami potrafi nas pchnąć do działania, ale gdy zaczyna nas przytłaczać, odbiera nam całą przyjemność z życia i szkodzi zdrowiu. W naszym kursie pokażemy Ci, jak rozpoznać sygnały stresu i skutecznie go okiełznać.
Co zyskasz, uczestnicząc w kursie?
- Dowiesz się, co to jest stres i jak działa na Twój organizm.
- Nauczysz się rozpoznawać jego objawy – zarówno te widoczne na ciele, jak i te, które wpływają na Twoje emocje i zachowanie.
- Poznasz proste techniki oddechowe, które pomogą Ci szybko zredukować napięcie.
- Odkryjesz nawyki, które warto wprowadzić na stałe, by stres przestał być Twoim problemem.
Moduły kursu Jak radzić sobie ze stresem
- Lekcja 1. Stres: czym jest i co go wywołuje?
- Lekcja 2. Anatomia i objawy stresu
- Lekcja 3. Techniki oddechowe do szybkiego radzenia sobie ze stresem
- Lekcja 4. Pozostałe wskazówki, jak raz na zawsze pozbyć się stresu
Zarejestruj się już teraz!
